顺产妈妈坐月子，不爱吃蔬菜水果的不良习惯应该及时纠正。只有全面吸收营养，才能让自己尽快恢复，宝宝喝到充足的乳汁。 多吃蔬菜、水果和海藻类 新鲜蔬菜和水果中富含丰富维生素、矿……　　详细

坐月子不仅是个体力活，也是一个精细活。产后妈妈有时候忙于照顾宝宝会顾不到自己，这样是不利于产后恢复的，而艾博尔月子会所就能很好帮您度过坐月子的难关。 勤洗澡、勤换衣 产褥期……　　详细

顺产妈妈分娩之后，您的吃喝也就是顺势成为了大问题。科学合理的饮食，才能让自己的身体恢复得更好，也能使乳汁准备得更加充足。 主副食种类要多样化 不要偏食，粗粮和细粮都要吃，不……　　详细

怎样的月子餐才算是符合产后妈妈的口味呢?艾博尔月子餐秉承台式膳食理念，根据您的身体情况，为您设计个性鲜明的营养膳食方案，让您月子期全程饮食无忧。 坐月子食物要松软、易消化 ……　　详细

我们都知道老母鸡营养丰富，功效明显，说起来应该是十分适合产后妈妈进补身体的，可为什么妈妈产后吃了老母鸡反而会回奶呢? 产后不宜过早食用老母鸡 这是因为妇女分娩以后，血中雌激……　　详细

很多顺产妈妈不知道顺产月子餐该如何饮食，以及需要禁忌的地方。那小艾简单地给各位顺产妈妈科普一下冬季月子餐有哪些注意事项，希望对大家有所帮助。 月子餐饮食注意事项 坐月子应吃……　　详细

产后护理，是每一个家庭都需要仔细研究的问题，只有护理得当，产妇及宝宝才能身体健康。有条件的家庭最好给产妇找一个专业的月子会所坐月子。 产后常识误区 门窗紧闭不能吹风 产妇和……　　详细

产后坐月子的一段时间，妈妈们身体极其虚弱，很容易患上各种各样的疾病，除了正常的就医治疗外，我们还可以通过食疗来改善月子期间一些常见的小毛……　　详细

炖汤类 营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。 蛋白质、氨基酸、矿物……　　详细

食物一：鸡蛋 鸡蛋的营养价值很高，含蛋白质丰富且利用率最高，还含有脂肪、卵磷脂、卵黄素、钙、铁及维生素A、B、D等,脂肪极易被人体消化吸收，并且卵磷脂和卵黄素在维护神经系统的……　　详细