顺产后的妈妈，不要忘了补充水果

顺产妈妈坐月子，不爱吃蔬菜水果的不良习惯应该及时纠正。只有全面吸收营养，才能让自己尽快恢复，宝宝喝到充足的乳汁。

多吃蔬菜、水果和海藻类

新鲜蔬菜和水果中富含丰富维生素、矿物质、果胶及足量的膳食纤维，海藻类还可提供适量的碘。

这些食物既可增加食欲、防止便秘、促进乳汁分泌，还可为产后妈妈提供身体必需的营养素。

艾博尔独创“7对1”服务理念

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