产后能吃黑豆吗

黑豆性平味甘。有高蛋白、低热量的特性。也有许多的微量元素。对人体起到有益的作用。那产后能吃黑豆吗?

1、产后由于产妇大量的营养物质流失，可以补充黑豆来促进营养的吸收。做到强身健体，有利于产后康复。

2、黑豆中含有镁元素，可以促进肠道的蠕动。有利于产后便秘的妈妈食用。

3、能够补充妈妈流失的钙。

4、黑豆含有丰富的磷，可以保护牙齿的健康，还可以保持皮肤的水分，避免了水分的流失。

宁波艾博尔医院

艾博尔医院以产妇的营养补充金字塔为依据，针对孕产妇个体差异，提供中、西方不同口味、量身定制的个性营养膳食调理方案。避免了传统月子餐越吃越肥胖的状况，让妈妈们吃出美丽，吃出健康。

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