刚生完孩子吃什么好

刚刚生完宝宝，在生理上是比较虚弱的，这时要及时的补充营养物质，那刚生完孩子吃什么好?

1、在刚刚生完宝宝后，准妈妈要每天补充热量，补充蛋白质，菜谱要营养合理，注意饮食的均衡营养，不要挑食。

2、要补充好盐，产后一般出汗比较多，水分会容易流失，这样才能保持营养的均衡。但是要注意在产后会出现水肿的现象，多补充盐不利于水肿的缓解，所以产后的妈妈要适量的捕盐。

3、在水肿缓解后，产后妈妈可以补充水分，水是很好的溶剂，可以促进排毒。同时在产后要有喂养宝宝的责任，妈妈要喝水来使乳汁分泌。

4、在分娩后肠胃功能的衰退，可以先进食一些流质的食物。但是不能吃有胀气的食物，要等妈妈排气后才能食用。

宁波艾博尔医院

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