产后休养要持之以恒！

很多产后妈妈简单地认为进行产后调养时，只需要坐上一个月的月子就足够了，就能把身体调养得很好，其实这样的认知是不尽正确的。

顺产后60-100天

这个阶段产妇已完全恢复，基本上什么都可以吃了，而这个时候孩子对营养的需求更大了，为此在加强营养的同时，食量也要增加，不要太考虑自己的身材，毕竟你的孩子相比你的身材更重要，所以要尽量的为孩子着想，去摄取更多更充分的营养。

有条件的产后妈妈还可以吃榴莲、猕猴桃、火龙果、荔枝、石榴、木瓜、桃子、橙子、樱桃等富含维生素和营养的水果。

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艾博尔温馨提醒

因各人情况、体质或病情不同，上述仅作参考。您可直接咨询医院在线专家或拨打艾博尔24小时免费健康热线：0574-66868888。您的健康艾博尔来呵护，艾博尔承诺绝对尊重和保护个人隐私。