产后吃莴笋要注意什么

莴笋又称莴苣。产后吃莴苣能够防治缺铁性贫血，同时大量的植物纤维可以促进壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄。那吃莴笋要注意什么?

1、有眼病、痛风者及脾胃虚寒、腹泻的妈妈不宜食用莴笋。

2、不可过量的吃莴苣，否则会导致头昏嗜睡的中毒反应，或是其他的眼疾。

3、如果妈妈是对莴苣过敏的话也是不能吃的。

4、产后妈妈月经来潮期间以及寒性痛经之人不能吃凉的莴苣。

5、不能与回奶的食物一起吃，因为这期间要给宝宝哺乳，要吃促进乳汁分泌的食物。

6、产后要吃清淡的，所以在做莴笋的时候要做的清淡。

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