坐月子怎么调理饮食

坐月子是跟孕育宝宝一样是女性人生中的一个过程。如果在这期间调理不好的话，会引起一系列的月子病，不利于妈妈的产后康复。那坐月子怎么调理饮食?

1、不要吃刺激肠胃的食物，少吃酸、辣、咸、甜的食物。

2、不要多吃味精。过量的味精会影响婴儿的发育，会让宝宝出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

3、不要吃盐渍食物。这会影响妈妈体内代谢。

4、人参是大补之物，人参有许多对人有益的成分。但对产后妈妈的来说还是不要吃。人参中有对人体中枢神经产生兴奋的物质。这会导致妈妈的失眠。影响睡眠的质量。产后内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止。在分娩7天后可以少量的服用人参。

宁波艾博尔医院

艾博尔月子餐从排、清、调、补四个阶段指定营养月子餐。个性化中医药膳调理。打破月子餐油腻厚味的传统，科学搭配膳食，惹味滋补。避免了传统月子餐越吃越肥胖的状况，让妈妈们吃出美丽，吃出健康。突破了传统的药膳味道怪异、难以下咽的难题。

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