孕期怎么喝水

多喝水有益健康，那孕妇喝水又会有什么不同，会有专门的水，还是就和平常一样。好像一点小事，只要涉及孕妇就变得很有讲究了，你是不是也是这样认为的呢?

言归正传，孕妇每天要和多少水?有人说每天必须喝1.5升水。真的是这样?这里的1.5升，只是一个象征性的数字。因为在不同的人、不同的饮食、不同的体力活动和不同的气温环境下，需要的水量也会不同的。那么，有什么办法可以知道自己饮水的量是不是够呢?较简单的方法就是观察自己的排尿量，如果24小时内排出1.5升的尿液，就说明你的饮水量是足够的。如果对量没有概念也是可以根据去卫生间的次数来观察。

那么，水质有什么要求。因为提取的水源和水处理的方式不同，自来水的质量变化也很大。不过，自来水也是可以饮用的。我们可以查查自来水的成分如，每升水中是不是含有1.5毫克的氟，和至少含有50毫克的硝酸盐。瓶装水也是可以的，但我们可以优先选择含有丰富钙、镁或氟的矿泉水，还要想到经常换牌子，这样你可以吸收到各种矿物质。但是我们要注意的是，许多矿泉水中都含有钠，摄入过多会引起高血压。

温馨提示：以上内容只是简单的介绍，如果想深入了解可以咨询我院在线医生。祝您健康!