腹泻,俗话称为称拉肚子,是消化系统疾病中的一种多见的症状。如果孕妈妈的排便次数明显超过正常次数,且粪便比较稀,这种情况下,我们通常说这就是孕妈妈遇到腹泻了。腹泻时还常常还伴有腹痛、肛门不适、失禁等表现。
孕期出现腹泻,后果可大可小。小事可能就自愈了,但也可能引起营养不良,更严重的会诱发流产或早产;而孕期吃药,又让孕妈非常忧虑,对宝宝是否会产生不良影响?
小编建议各位孕妈,如果出现腹泻,要先到医院确诊,是感染性腹泻还是非感染性腹泻。如果是感染性腹泻,孕妈就需要在医生的指导下用药。如果是非感染性腹泻,您可以通过一些饮食调理。
孕期出现腹泻症状时要多喝水,多吃小米饭,不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。每天进食至少一种富含维生素c食物,其中包括:柑桔,葡萄,草莓,花椰菜,蜂蜜,青椒,西红柿和青芥末等。每天食用至少一种富含叶酸的食物,包括:深绿色蔬菜,小牛肉,豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。隔天食用至少一种富含维生素a的食品,其中包括胡萝卜,南瓜,菠菜,甘蓝,甜菜,杏仁和哈密瓜等。腹泻的孕妇每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助获取钙,另外每天吃至少三份富含铁的食物来确保饮食中获取足够的铁。
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