产后减肥要注意哪些

一些孕妈在孕期饮食过多，就是想给宝宝更多的营养，心想过了分娩，身体自然就能瘦下来，但有些新妈并不是这样的，身体没瘦反而变胖了。那么，这是什么原因?该怎样去减肥呢?

一部分的妊娠准妈咪为了让肚子里孩子吸收充分的营养，大吃特吃。但是，有些准妈妈“补”错了食物，反而吃进过多的热量，胖到了母体本身，胎儿却未必能吸收到营养。

如果不想在生完小宝宝以后修身过程中太过于辛苦，从孕前就开始一项运动，并且贯彻始终，不仅可以避免在妊娠期间身体不堪重负，而且还能加速生完小宝宝以后各个器官的恢复。

特别是经常处于工作压力状态下的准妈咪，如果每周至少进行3~5次瑜伽训练，那么生完小宝宝以后从身材、皮肤和身体的柔韧性等方面恢复得都会很快，而且效果也比较明显。