爱美的人都担心自己的身材走样。当营养过剩和运动不足的时候，过量的脂肪较易使人发胖，诱发肥胖症、心脑血管等疾病等。青春期是少女身体、智力和性发育的特殊时期，应该保证脂肪足量供给。
女婴从诞生的时候，体内就带有控制性别的基因，这种基因在青春期来临之前会控制体内的脂肪量，把遗传密码传递给大脑，从而产生性激素，促使月经初潮和卵巢功能的形成。只有体内脂肪含量超过22%时，才能维持女性正常排卵、月经、怀孕以及哺乳功能。
因此，青春期少女减肥要谨慎，适当减少饮食量，积极参加体育锻炼才是正确的健身减肥方法。
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