冬天孕妇可以泡脚么

　　泡脚，是很多人在冬天喜欢干的一件事，因为泡脚不但能对一天的劳累起到缓解的作用，还能促进新陈代谢，提高晚上的睡眠质量，很多孕妇也想在冬天泡脚，但是不知道冬天孕妇能不能泡脚，对宝宝有没有影响?那么小艾在这里就对这几个问题作出解答，一起来看看吧!

　　疑问一：备孕期间能不能泡脚?可以!

　　其实女性泡脚是非常有好处的。泡脚驱寒，宫寒的女性可以坚持每晚用热水泡脚，不但能活络血脉，养生去疾，还能驱赶子宫的寒气。浸泡的时候，可以用双手的劳宫穴，对按脚底的涌泉穴，采用心肾相交法驱寒。远离宫寒，给宝宝一个温暖的“家”这样才能好孕呢!

　　专家建议：备孕期间的女性泡脚的时候还可以加一些艾草，有助于活血，暖宫，增强抵抗力。但是怀孕了以后就尽量不要用药来泡脚了，当心先兆性流产!另外，泡脚的时间要控制在20分钟左右，太长时间和太短时间都不能有很好的效果。

　　疑问二：糖尿病女性备孕能泡脚么?尽量避免!

　　一般糖尿病人的皮肤比较脆弱，足部不敏感，对水温不能很好的感应，所以热水泡脚很容易烫伤，一旦烫伤，也不太容易好，容易导致足部感染等。

　　专家建议：如果备孕的女性有患糖尿病的，就不要采用泡脚来避免宫寒了，可以采用喝一些热糖水等来暖身。

　　疑问三：备孕期间泡脚有哪些注意事项呢?

　　1、适宜时长15-20分钟：泡脚时间不宜过长，以15-20分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

　　2、适宜水温在40℃-50℃：水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的适宜水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，较好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

　　3、水量不可太少：泡脚较好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且较好让水一直浸泡到小腿。

　　4、饭后半小时内不宜泡脚：它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，较好饭后半小时再泡脚。

　　5、泡脚后勿立刻睡觉：泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果较好。

　　【温馨提示】以上就是冬天孕妇可以泡脚么的相关介绍，文章阐述只是大概，如果您想了解更多，欢迎点击咨询在线宁波艾博尔产科专家，我院在线专家会为您详细解答!