孕期食谱推荐--清蒸砂仁鲈鱼

孕期到来，宝妈们成为了家庭的中心，各种好吃的好喝的接踵而来。那么在这里小艾不得不提一道孕期膳食—清蒸砂仁鲈鱼啦，希望宝妈们能喜欢。

健康提示：

砂仁具有化湿开胃，温脾止泻，理气安胎的作用。鲈鱼具有健脾补气，益肾安胎，维持神经系统的正常的作用。

原料：

鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量。

做法：

1. 将砂仁洗净，沥干，捣成末;生姜去外皮，洗净，切成细丝。

2. 鲈鱼处理干净，抹干水分，把砂仁末、生姜细丝装入鲈鱼腹中，置于大盘中。

3. 再加入料酒、盐、麻油、味精和清水，置蒸笼内蒸至鱼肉熟透即可。

介绍到这里，想必宝妈们也懂得清蒸砂仁鲈鱼了吧。如若还有疑问的，可以点击下方咨询专家按钮，与我院专家进行一对一的在线实时交流。