产后早下床活动有什么好处

产后早下床活动有什么好处?

一般来说，顺产产妇经适当休息就可以下床活动了，当然，除非有明确的医学原因必须卧床的。早下床活动的好处还是很多的。

产后尽早适量运动有以下几个好处：

1、恢复身体内部器官复位，比如，子宫，BB在肚子里时被撑得那么大，如何尽快恢复到孕前，防止子宫下垂、移位等各种妇科疾病。除了自然恢复外，就是依靠运动了，产后24小时就可开始的腹式呼吸都是不错的收缩子宫及内部器官复位的小运动;

2、恢复体形，内部器官恢复的同时，我们的肌肉、脂肪，特别是腰腹部的，必须要依靠运动才可能恢复到孕前状态，比发前面讲的腹式呼吸，顺产一周后的趴睡、一些有针对性的产后瑜珈等等运动都有助地恢复小肚腩，紧实腰部肌肉

3、帮助女性生殖器官的恢复，那么大个孩子从阴道产出，阴道受到极大的操作，肌肉纤维受损，张力大大减弱，如不及时做一些相关运动，完全后留下阴道松弛、直接影响往后性生活

专家提醒，产后锻炼要循序渐进、适可而止。产后所谓“坐月子”，并不是指要卧床休息1个月，而是要适当地休息加活动，才能更好地恢复。