临产前的宫缩疼痛通常都是可以忍受的，一般最疼也不过像腹泻时的疼痛，而不像影视中表现的那样，而且还有许多方法可以减轻其疼痛。 音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪，并可减轻宫……　　详细

当宫缩的间歇时间越来越短，腹痛越来越重时，产妇可保持侧卧位，也可取仰卧的姿势，或取坐位或蹲位，均匀地做腹式深呼吸。 腹式深呼吸的要领是当子宫开始收缩时，慢慢地用鼻子深深吸……　　详细

孕妇突然临产，应该怎样做才能保证母子平安?在现场没有医生和助产人员时，应如何处理呢? 让产妇平卧在干净的卧具上，采取胸式浅呼吸，以减轻镇痛;当胎儿的头、肩部露出时，用双手轻轻……　　详细

正常分娩取决于产力、产道、胎儿以及心理四大因素，如果上述各因素均正常并能相互适应，胎儿即可顺利经阴道自然娩出。 合理的饮食指导，将胎儿体重增长控制在合理的范围之内，以保证……　　详细

无痛分娩，在医学上其实叫做分娩镇痛，是用各种方法使分娩时的疼痛减轻甚至使之消失。目前通常使用的分娩镇痛方法有两种：一种是药物性的，是应用麻醉药或镇痛药来达到镇痛效果，这种……　　详细

平躺，头举起，然后试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部分不动，再慢慢回原位，重复几次。这项运动有助于产妇收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展; 平躺，手平放两侧，将双手向前直……　　详细

产妇在日常的生活中，如果合理安排锻炼，对产后的恢复也非常有利。上楼不乘电梯，而是自己走楼梯，短距离出门不乘车，选择步行;在刷牙、洗澡、收拾屋子时，随时随地做收腹运动，锻炼……　　详细

双脚打开与肩同宽，吸气缩腹夹臀，双手拉毛巾，保持比肩略宽，拉紧，双手伸直与肩同高，并与地面平行;上半身保持平稳，先向右转，转动时肩部保持平衡不耸起。旋转角度可视个人身体状……　　详细

分娩后瘦身瑜伽中的呼吸练习对产后瘦身很有帮助。简单的呼吸练习，既能让产妇们放松心情，还能帮助其产后瘦身。 练习的时候，产妇先采取半卧式靠在沙发上，然后收回双膝，左手放于腹……　　详细

对于一个家庭来说，宝宝的健康永远是放在首位的，因此，家人也应该重视预防把遗传病带给宝宝的发生，孩子是社会的未来，也是父母的希望。那么，如何预防把遗传病给宝宝呢? 要预防遗传……　　详细