当宫缩的间歇时间越来越短，腹痛越来越重时，产妇可保持侧卧位，也可取仰卧的姿势，或取坐位或蹲位，均匀地做腹式深呼吸。
腹式深呼吸的要领是当子宫开始收缩时，慢慢地用鼻子深深吸气，使腹部膨胀到较大，然后再慢慢地较呼出气体。注意在缓慢吐气的过程中，不要在呼吸到一半时停止呼吸。做不好时，可用手抱住下腹，拇指与其他四指分开，协助腹部做深呼吸，这样会好一些。
尽量地全身放松和缓慢地深呼吸是顺利度过第一产程的关键。产妇有时也可做短而浅的呼吸，此动作由于不影响子宫收缩和下腹部的肌肉运动会感觉比较舒服。还可以配合配合腹式呼吸，在每次宫缩开始时，用手掌轻松地按摩下腹部。
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