对孕妇胎儿有利的食物有哪些

对所有的女性来说，孕期应该是她们一生中较为特殊的阶段了，经过十月怀胎后，如果自己能生下一个健康聪明的小宝宝，一直是每个孕妇和家庭的较大心愿。那么，对孕妇胎儿较有利的食物有哪些呢?

1、晨吐是孕妇较难受也是较常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。

2、绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。

3、孕妇往往对酸味食品感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。不过孕妇食用酸味食品要注意选择。山楂的营养较丰富，但可加速子宫收缩，有导致流产之嫌，故孕妇较好“敬而远之”。而杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、等是补酸佳品，孕妇宜食之。