水果好吃并且营养丰富，会有饱腹感，却不会太过的“滋补”。是产后减肥的合适选择。但是需要注意的是产后前两周避免摄取过多的水分和糖分，尽量的不吃水果。爱美的妈妈可以吃以下几种有助于减肥的水果：
苹果，富含丰富的纤维素、果胶和维生素C，有非常好的降解脂肪的功效。
奇异果，早上食用效果合适。它能促进身体对维生素C的吸收。草莓等也有相同的功效。
火龙果，这是一种很好的减肥水果富含花青素，丰富的矿物质和水溶性膳食纤维。
菠萝，含有维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳;所含的膳食纤维让消化更顺畅。
香蕉，所含的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，帮助排便。
橘子，其中维生素C和钙质可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。
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