带球出行需要注意的细节

说到孕妈带球出行，已然不是什么特别的事情了。如果身体情况适宜、产科医生允许，相信大多数的准妈妈都不甘心闷在家中而错过自然美景。在出行中，有哪些需要注意的细节呢?

1.首先，出行目的地谨慎选。孕期出行的目的地是应当有选择的。可选择一些人文景观多的地区，如一些历史文化史地如古城西安，边看历史边观风景非常不错，也可去一些风景雅致的城市，比如说江南水乡苏杭之类。不建议选择有登山、进洞、划船、缆车、冲浪、漂流等有惊险、刺激、对体力要求过高的景点出游。

2.其次，出行作息必须要保证。孕期的身体毕竟与孕前不同，准妈妈的睡眠和休息一定要保证。否则会影响整个出游的心情和计划。每天起码保证8小时睡眠，中午建议也有1小时左右的足够休息，对自己体力不支的感受应当有更敏感的应对，在玩的过程中，如果感觉到胎动有异常，更应该立刻休息。

3.第三点，出行避免暴晒及体温过热。5月出行时太阳温度已然比较高。特别是中下午的时间阳光强烈，准妈妈都不建议长时间在外游玩。一方面会引发体内水份的大量流失，一方面也可能会引发体温过热，准妈妈持续的体温过高，对于胎宝宝而言也有很大风险，因此，家人也应当监督陪同。

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