34~35周孕期宫缩频繁怎么办

34~35周孕期宫缩频繁怎么办;专家介绍，你经历的可能是间歇性产前子宫收缩，是通常在妊娠期第20周的时候，子宫开始为阵痛做的演习。孕妇很早的时候就会发觉这些典型的宫缩，经产妇感觉更强烈。实际上，子宫正在伸缩肌肉，为真正的将胎儿如期正常椎出的宫缩做准备。首先，你会感觉这些宫缩演习像是一种无痛的(但可能不舒服的)子宫缩紧，从顶部开始逐渐往下扩散，然后松弛。通常持续15～30秒钟，但也可能持续2分钟或者更长。

第9个月妊娠期即将结束，间歇性产前子宫收缩可能变得越来越频繁、越来越剧烈，有时甚至引起疼痛。虽然还不足以使得宝宝产出，但是间歇性产前子宫收缩可能导致产前阶段的消失，使得子宫颈提前开始扩张，在真正的分娩开始之前，就让你体验到了分娩的感觉。

为了减轻此类宫缩时可能出现的不适，试着改变一下姿势：如果一直站着，就躺下来放松;如果一直坐着，就站起来走走。你也可以利用这样的阵痛演习，做做呼吸练习及其他各种学过的分娩技巧，这样真正的宫缩开始时，你就可以更容易地应付。

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