哪些因素会影响奶水的分泌

对于初产妇来说，一下子很难适应初为人母的生活，加上每天晚上都要起床喂奶，或多或少会影响其睡眠质量，如果此时产妇过分焦虑，长期处于睡眠不足的状态，会直接影响其奶水的分泌，造成奶水不足。

如果哺乳产妇营养不良，容易造成奶水不足。产妇平日应该多注意营养，不宜过度减轻体重，以免影响乳汁的分泌，较好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

产后很多奶水不足问题是由妈妈耐心不足和缺乏自信导致的，而不是生理上的奶水不足。有时发现宝宝吸几口就不吸了，产妇和家属就放弃了母乳喂养，这样反复几次，在一定程度上影响奶水的分泌或者有的妈妈总是担心宝宝吃不饱，总想要添加奶粉才放心。这些小动作虽然看似很平常，但坚持下来，都会影响到母乳的分泌，达不到频繁、有效吸吮，从而导致奶水真的不足。