新妈如何饮食才能加快身体恢复

生产是一个既快乐又疼痛的时候，宝宝的降临给新妈带来喜悦，但分娩的疼痛也随之而来。因此，产后新妈的饮食营养一定要得到保障。那么，新妈该怎样饮食才能加快身体恢复呢?

如果可以，尽量不要吃热性的食物，比如说生姜或者人参之类的补品，不仅不能起到滋补身体的作用，还让身体更加地燥热，如果体内有过多的淤气堆积的话，身体经常会感动不舒服。平时可以多吃点水果，水果里面有很多纤维可以帮助消化，促进肠道的蠕动，达到排毒的功效，自然就会降低身体里的燥热，但是食用水果要注意避开荔枝核龙眼这类上火的水果。

总之产后身体的调理一定要根据自己的身体状况，不可以过分地进行滋补，如果身体承受不了的话反而是一种负担，作为女性，不但生孩子是一项艰巨的任务，产后身体调养关系到一辈子的幸福。