凉食虽然消暑，但不要多吃哦!

在炎热的夏天，很多宝妈都会选择喝冷饮解暑，这是无可厚非的。有的宝妈看到宝宝炎热难耐，十分心疼，也会选择给宝宝喂一定量的凉食来降温。

凉食类：糖量高，选择季节少食

雪糕、冰激凌类凉食是宝宝们较喜欢吃的零食，尤其是在炎热的夏季。以奶类为主要原料制作的凉食，其营养成分有蛋白质、脂肪和碳水化合物，少量的钙。

由于这类食品含糖量高，吃多了会影响宝宝的胃口，刺激胃肠道。不少宝宝因食欲不好、面黄肌瘦地来医院就医，检查又没有器质性病变，这其实是宝宝“脾胃不和”的病症。也有一些宝宝因经常腹痛到医院检查诊断为“浅表性胃炎”，这些不少都与贪食冰凉食品有关。

食用建议

即使是夏天也不要给宝宝一次性吃很多凉食，每次给宝宝吃凉食后，都要记得帮助宝宝即时用温水漱口。

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