女性生理期要注意

经期是女性正常情况下每个月中比较重要时期，女人在经期的抵抗力下降，身体容易受到各种病菌的侵袭而患上一些疾病，所以说女性在经期的保健显得很重要。

女性经期保养要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服;生理期期间尽量不要洗头如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干;充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多;因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡较好采淋浴。

生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢;生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。

女性要懂得爱护自己，一般这样的情况，女性要更加爱护自己的身体，不要因为在经期没有好好的注意，在生育和妇科疾病上发生不好的问题。

温馨提示：女性朋友不要小看生理期，它是可以看出你的身体是否健康。