女性经期的饮食调理

有大多数的女性朋友月经前几天会出现腰痛、腿无力等症状，但是很多女性朋友并不在意，在中医看来，女性的痛经多数是由于气血运行不畅或者气血两亏造成的。

宁波艾博尔医院专家表示可以从饮食上来治疗痛经。

(1)月经来潮前3～5天，避免进食油腻食物和口味过重的食物，要以利于消化吸收为主，每餐八分饱即可，避免吃生冷食品，避免对子宫造成刺激;

(2)月经来潮时，如果经血不多，可以适当喝些葡萄酒，对于疼痛也能起到一定的缓解和治疗作用，还能够调节情绪，温阳补血;

(3)月经来潮时，要避免进食生冷食物和刺激性食物，烈性酒精更要避免接触。可以适当吃些酸味食品，有助于缓解疼痛;

(4)平时有痛经史的女性，要注意保持大便通畅，及时治疗便秘的毛病，平时多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等有助于便秘治疗的食物，避免因便秘而诱发痛经或疼痛加剧。

专家强调痛经属于生理现象，一般情况下能够用饮食调节的方法得到缓解。但是，当女性年龄超过25岁，或者已婚并且已分娩后，仍然有较严重的痛经现象，应该及时去医院就医。伴有出血量过多、经期过长、经血中有大块的块状物、经血颜色发暗、经血气味异样等症状时，也应该及时去医院就医。

<<<<<更多资讯，请点击在线咨询

温馨提示：如果您还有其他资讯可在线咨询专家也可拨打我院健康热线或者到我院就诊，宁波艾博尔医院全体同仁将给您较优质的服务!

在线专家 ：(QQ：800066928)

医院地址：宁波市区环城南路东段999号

健康咨询热线：0574-66868888 (24小时在线)