产后该怎么吃？

分娩，对于即将临盆的孕妈妈而言，可以说既是一件体力活，也是一件吃苦活，孕妈妈一定要做好准备工作，不要怠慢了自己的身体。

产后第一餐

产妇生孩子后一般都会感到饥肠辘辘，可吃些不刺激又容易消化的食物，如红糖小米粥、红枣大米粥、鸡汤面条、鲫鱼汤面叶、煮鸡蛋等。吃过食物后，可美美地睡上一觉。

多吃蔬菜避免便秘

很多老一辈认为，产妇产后不能吃凉的食物，所以产妇对青菜、水果碰都不碰，这样较容易发生肠燥便秘。其实多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。刚生产完，产妇要注意对会阴部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。

台式营养膳食理念 满足产后妈妈身体需求

月子会所秉承台式理念，由经验丰富的厨艺大师、健康和营养学医生为首组成母婴保健营养团队，针对孕产妇个体差异，提供中、西方不同口味、量身定制的数百套个性营养膳食调理方案，让产妇在月子期间尽快地调整并增强体质，重塑完美体形，不仅安全、营养、而且美味。

在艾博尔，菜蔬遵循严格而科学的筛选、洗剂、浸泡、漂洗、制作等基本程序，所有食材均经过精心挑选、质量上乘。

艾博尔温馨提示

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