做好月子，把握新生

　　坐月子是女人脱胎换骨的好机会，可要是不注重这次重生而出现很多的问题，这样会造成对产妇造成很大伤害的。提醒您坐月子时的问题不能忽略。

　　坐月子时的问题不能忽略：

　　1、环境

　　产妇居住的环境要舒适、安静、阳光充足。室内要定期通风保证空气清新，温度保持在18-22度，湿度为60%-65%。

　　2、休息

　　产妇们在产后也需要充分的休息，否则就会出现焦虑等情况，还会影响乳汁的分泌。而且睡眠时较好采用侧卧的姿势，这样有利于子宫的复原。

　　3、饮食

　　因为产妇在分娩后肠胃的蠕动能力会变弱，因此较初的几天应该吃些营养易消化的食物。多喝些汤类，多吃水果蔬菜，多吃富含钙质的食物或者是补充钙剂。

　　4、注意恶露的变化

　　产后阴道排除的分泌物就被成为恶露，其中含有血液、粘液和坏死的子宫蜕膜等。恶露的颜色会逐渐变浅，量也会逐渐减少，产后大约4-6周就能够排干净。

　　准妈妈们一定要把握好月子里的机会，争取保护自己的基础上，让自身的健康状态得到新生的机会!