坐月子时产妇该怎么活动?

自古以来我国就有坐月子这一说，在传统的观念中，中国女性产后月子期都是不出屋，甚至很多产妇产后可能会出现闭门不出的情况。但是有关专家指出坐月子期间如果不适当的运动对身体是不好的。那么坐月子期间产妇怎么活动呢?

坐月子时该怎么活动?

1. 产后尽早下床活动，但不宜过于劳累。产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操，这些活动能够加速对身体的恢复。

2. 可以散步，但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹压升高的行为都要尽量避免，因为这些都可能导致子宫脱垂。

3. 天气好的时候可以外出晒太阳，半个小时就足够了。阳光明媚、气温较高、无风的午后，新妈妈可以到户外接受阳光浴，这时可以选择半袖衫和长裤，适当地裸露一些肌肤，有助于接受紫外线照射，使体内产生维生素D，促进钙的吸收。也可以戴个遮阳帽，既可以防止晒伤，也能挡风。外出前要做好防晒工作，不要在外面站立时间过久，适当地散步后就应该回到床上休息。》》》产妇在坐月子期间有哪些事情不能做?

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