新妈月子期间该如何调养

对于新妈来说，生完宝宝后，身体调养是非常重要的，把身体调养好了，才有体力和精力照顾好宝宝。否则，新妈身体没调养好，就不能够照顾好宝宝，还会影响宝宝的发育。那么，新妈月子期间该如何调养呢?

生孩子后，女性朋友就需要特别注意补充营养，营养充足的话，女性朋友产后恢复的状况会更好，同时，有了充足的营养，女性朋友就可以分泌优质的母乳，可以给新生宝宝提供营养丰富的食物，对宝宝的发育有益。

女性朋友产后不要一味歇息，进行适当运动很有好处。一般来说，女性朋友如果是顺产分娩，产后的第二天就能够下床进行适当活动了，如果是剖腹产的话，那么就需要多休息两天。

一味躺着歇息，对女性朋友产后恢复不利。产后长时间躺在床上，对女性朋友身体血液循环会有影响，可能会导致女性朋友四肢水肿。而且，躺在床上，女性朋友的肠道蠕动变慢，容易导致女性朋友消化不良。

女性朋友产后首先就是要调整好自己的饮食，好好的补充营养，同时也需要进行一些适当的运动，加快身体恢复的速度。