坐月子饮食要注意些什么

女性朋友在生完宝宝之后，身体是很虚弱的，所以女性朋友要注意自己的饮食，既要营养，又要合理，这样才有助于身体较快的恢复。那么，坐月子的饮食要注意哪些呢?

坐月子期间的新妈妈，由于胃肠道的功能下降，食物消化过慢。所以新妈妈在坐月子期间，不宜吃过多的辛辣食物，以免导致便秘的现象出现，影响身体恢复。

产后的新妈妈，在坐月子期间，可以适当的喝一些红糖水，但是新妈妈要谨记，不宜长时间喝红糖水，以免影响子宫恢复，导致恶露不尽，影响身体恢复。

产后的新妈妈，在坐月子期间为了不影响水盐代谢，产后不宜多吃盐渍食物，以免导致乳汁分泌过少，不仅影响身体恢复，还会影响宝宝的健康成长。

总之，坐月子期间的新妈妈一定要注意好自身的饮食，需要健康饮食，保持自身营养平衡，这样才能保证身体快速恢复。