孕期多做腿部运动有助分娩?

2016-03-03 13:57 来源:宁波艾博尔医院 浏览:
导语:我们都知道,孕妇在孕期保持良好的心态是有利于分娩的,除此之外,孕妇也可以适当做做一些腿部运动有助分娩。接下来我们就一起看看具体的做法是怎样的。 腿部运动目的 可帮

我们都知道,孕妇在孕期保持良好的心态是有利于分娩的,除此之外,孕妇也可以适当做做一些腿部运动有助分娩。接下来我们就一起看看具体的做法是怎样的。

孕期多做腿部运动有助分娩?

腿部运动目的

可帮助锻炼孕妇的骨盆与会阴部肌肉之弹性,有利于生产。

腿部运动时间

孕妇怀孕早期即可开始做,直到怀孕末期,每日早晚作5次。

腿部运动方法

孕妇以手轻扶固定物,左腿固定,右腿抬高向外画圈,膝关节勿弯曲,做完后还原再换腿继续做。

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屈家清 妇科主任

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