解决孕期胀气的方法

女性在妊振期中补充了各种各样的营养物质，因此难免会出现腹泻的情况，那么当孕妈妈们发生胀气后该如何处理呢?

1采用少吃多餐的饮食方式：孕妈妈胀气现象时采用少食多餐的方式可以缓解胃部的压力，减轻胃的工作负担，长久以往胀气现象自然而然就会减弱了。

2多喝白开水：多喝水可以促进肠道的蠕动，每天醒来后如果孕妈妈喝一杯热开水可以有效的保养肠胃。

3多吃蔬菜水果：蔬菜水果中含有丰富的纤维素，纤维素能够帮助孕妈妈的肠胃运动，减少便秘现象，减轻胀气现象。

4适当运动：当孕妈妈肚子胀时可以选择在饭后30分钟后去散散步，做一些简单的运动这样做也能帮助孕妈妈减轻胀气烦恼。

以上方法可以帮助孕妈妈解决胀气烦恼，如果您还想了解更详细的信息，可点击艾博尔专家进行在线咨询!