一、尽量避免刺激性食物，太辣的食物和酒精都会使身体瘙痒感加剧。
二、洗澡时不要因为身体瘙痒就不当地使用温度过高的水，洗完澡后应该趁皮肤湿润及时擦保湿乳液。
三、注意清洁，容易流汗的产后妈妈们，应该穿着吸汗力佳的棉质衣物，每天都要擦澡，特别注意皮肤皱褶的部位。同时也要注意保持室内温度、湿度适宜。
四、较重要保持心情愉悦和充足的睡眠，多请教有经验的妈妈，凡是不要太过紧张。身体及心里的压力常常是皮肤健康的隐形杀手。
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