充足的睡眠是较省钱、有效的保养方式。现代的女性大部分都缺少睡眠，而睡眠对人的机体和美容至关重要，是任何饮食和化妆品都比不上的。以下几点可以帮助妈妈们睡美容觉。
一、不错过晚上的睡眠时间，尤其是晚10点至清晨2点。不然会错过皮肤新陈代谢的良好时机。
二、睡前要清洁皮肤，不然污垢会堵塞毛孔，血液不能充分达到皮肤表层，不能得到充分休息。
三、不带妆睡觉，化妆品会给皮肤带来负担和紧张感，还会是皮肤干燥。
四、给予皮肤足够的营养，睡前清洗和保养过的皮肤吸收力特别强。
五、足够的睡眠，睡觉时要放松精神，安然入睡，不熬夜。
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