哺乳期为了是奶水水分充足和营养丰富，许多的妈妈十分讲究营养，每天大鱼大肉不断。再加上妇女喜静厌动，有了孩子后更是忙于家务，忽视产后锻炼。而在断奶后，夜间不用喂奶，睡眠充足，人也就自然而然的胖起来了。所以，生了小孩后妈妈们是否会胖起来与断奶是没联系的两件事。
想要预防发胖，需要调整饮食结构和加强锻炼，少吃高脂肪、高胆固醇食物。相对的，多做卧起运动，以锻炼腹部肌肉，较好早晚各一次。这种运动方式不会使脂肪堆积在腹部，保持产后的体形美。
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