很多女性一旦怀孕之后就会格外小心翼翼，生怕动了胎气。事实上，孕妇适当运动极为必要，不仅有利生产，还对宝宝健康有益。
一般来说，孕期适度运动可以使宝宝血管发育更好，成年期心血管系统更健康，心脏功能更强。孕期经常锻炼的孕妈所生孩子血管发育情况更好，日后血管更健康，心血管平滑肌功能更强，因而心脏病和中风发病几率也相对更低。
孕期常锻炼有益宝宝健康，孕期多锻炼对孩子健康的良性影响可持续到其成年期。因此，孕妇较好每天中等强度锻炼30分钟。这样对宝宝的健康发育有帮助的。
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