孕妈咪孕期如何预防贫血

2014-06-19 16:52 来源:宁波艾博尔医院 浏览:
导语:我们经常有这样的体会,就是在同一个地方蹲得太久了,然后突然站起来,眼前就出现黑影,但过一会儿就会好了,这就是由于贫血的原因造成的。在生活中,我们可以多吃点含铁元

我们经常有这样的体会,就是在同一个地方蹲得太久了,然后突然站起来,眼前就出现黑影,但过一会儿就会好了,这就是由于贫血的原因造成的。在生活中,我们可以多吃点含铁元素的食物,例如菠菜等,对于孕妇来说,该怎样去预防贫血呢?

准妈妈可以多吃富含铁元素的食物,如瘦肉、动物内脏(肝脏等)。因为这些食物中的铁为血红素铁,极易被机体吸收利用,可说是铁的合适来源。同时,也可以食用一些蔬菜之类的,如紫菜、菠菜等。都可以在食补上预防孕期内贫血的。

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屈家清 妇科主任

擅长:妇产科常见病、熟练掌握宫腹腔镜微创手术

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