孕妈妈可以吃海鲜吗？

海鲜是人们餐桌上的美味，且营养丰富，许多人都喜欢食用海鲜，那么妊振期的孕妈妈可以食用海鲜么?

孕期可以吃海鲜

对于孕妇来说，有选择的吃些海鲜是有益处的。比如海鱼中富含DHA，鱼蛋白比肉蛋白颗粒小，更容易吸收，而虾则是很好的补钙食物。所以，如果孕妇对海鲜不过敏的话，可以少量吃海鲜。但是有部分海鲜是不适合孕妇食用的，需要谨慎对待。

谨慎食用的海鲜

1、金枪鱼、剑鱼、鲨鱼、旗鱼、瓦鱼、大西洋马鲛等汞含量超标的海鱼，孕妇较好不要吃，以防止海洋生物携带的汞毒素危害胎儿神经系统发育。

2、螃蟹性寒，容易增加流产风险，所以在孕早期尽量不要吃，在孕中期或者孕晚期期食用时，一定要用适量的姜来调配。

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