怀孕了，要补充什么营养素?

怀孕了，要补充什么营养素?缺铁性贫血几乎是每个孕妇都可能面临的危险。胎儿生长发育和血容量增加，都会增加对铁的需求。较高峰时，孕妇身体里的血液容量会比孕前增加40%，每天需要摄入铁7.5毫克，比孕前的需求量增加9倍。

如果不及时补充铁剂，普通女性身体里储存的铁只能维持2.5-3个月。据全国第4次营养调查显示，我国每10个人里面就有2个人贫血，而30%的孕妇有缺铁性贫血。

怀孕了，要补充什么营养素?孕妇出现铁缺乏，不一定患上缺铁性贫血，但已经影响了胎儿的生长发育。胎儿体内铁储备减少，会直接导致新生儿铁缺乏，而婴儿缺铁又为儿童期缺铁埋下隐患。

如果孕期发生缺铁性贫血，孕妇的免疫力会降低，增加早产风险。怀孕了，要补充什么营养素?缺铁可影响儿童生长发育、运动和免疫等各种功能，引起高达36种疾病。更严重的是，婴幼儿缺铁影响记忆、学习能力和行为发育。

可以这么说，虽然缺铁的孩子大多也表现正常，但如果不缺铁，他们本可以表现得更聪明更健康。

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