孕晚期，胎儿增长迅速，准妈妈行动不方便了很多，因此，运动量要减少了，只做一些简单的家务或散步运动即可。那么，具体要注意哪些方面呢?
1、避免做跳跃、扭曲或快速旋转等运动。
2、运动时间要适度，不要太长，要在运动前中后补充水分。
3、不要提或者抬重物，避免突然用力过大的动作，有任何不适要立即停下来。
很多准妈妈在孕前非常热爱体育运动，因为运动不仅会帮助我们远离亚健康，还令人心情愉悦、充满活力。但是，我们要知道怀孕了也是可以运动的。
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