叶酸不能紧靠蔬菜补给

叶酸，相信很多孕妈妈都不会很陌生的，因为早在孕早期的时候，孕妈妈们就开始补充叶酸了。有很多补充叶酸的方式，有的孕妈妈认为叶酸也是药，如果在孕期服用的话会不会是有什么影响，所以就要水果和蔬菜代替，这样真的可行吗?

在这里，小艾要告诉大家的是，仅靠蔬菜中的叶酸是不能防胎儿神经管畸形。我们知道服用叶酸较大的用处是为了防止胎儿神经管畸形!女性从怀孕前3个月至怀孕后3个月服用小剂量叶酸，可预防大部分神经管畸形的发生，使新生儿神经管畸形缺陷减少85%。虽然绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中都含有不少叶酸，但是叶酸稳定性较差，食物在贮存、加工和烹调的过程中丢失较多，尤其是加热对叶酸破坏很大。

所以，通过食补几乎无法达到孕期需要的每天0.4毫克的标准。而药用叶酸片是经过国家检验，即安全又有效。介绍到现在，孕妈妈是不是可以对这一方面就更深层次的了解，不会在有这样的疑虑吧!

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