孕期可以吃火锅吗，怎么吃出健康?

在这个取暖基本靠抖的季节，如何更好的保暖成了很多关注的话题，当时候这时候如果吃上一顿火锅的话那是十分美妙的，那么孕期可以吃火锅吗，怎么吃出健康?

怎么吃火锅才健康?

1、火锅太远勿强伸手

假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，较好请丈夫或朋友代劳。

2、加双筷子免沾菌

准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。

3、自家火锅较卫生

准妈妈喜爱吃火锅，较好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是较重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。

4、降低食量助消化

怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适。

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