在这个取暖基本靠抖的季节,如何更好的保暖成了很多关注的话题,当时候这时候如果吃上一顿火锅的话那是十分美妙的,那么孕期可以吃火锅吗,怎么吃出健康?
1、火锅太远勿强伸手
假如火锅的位置距自己太远,不要勉强伸手灼食物,以免加重腰背压力,导致腰背疲倦及酸痛,较好请丈夫或朋友代劳。
2、加双筷子免沾菌
准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食,这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里,而造成泻肚及其他疾病。
3、自家火锅较卫生
准妈妈喜爱吃火锅,较好自己在家准备,除汤底及材料应自己安排外,食物卫生也是较重要的。切记,无论在酒楼或在家吃火锅时,任何食物一定要灼至熟透,才可进食。
4、降低食量助消化
怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时,准妈妈若胃口不佳,应减慢进食速度及减少进食分量,以免食后消化不了,引致不适。
宁波艾博尔医院是一家专注为中外家庭提供高品质产科、妇科、月子中心、新生儿科、健康管理等医疗服务的现代化医院。产科是医院重点建设科室之一,坚持“以客户为中心”的服务理念,强调专家指导与母婴需求的完美共融。
参照美国JCI标准制定出适合中国女性的产前检查和分娩医疗标准,导入FCWI全程化医疗服务模式,依凭科学、成熟、严谨的诊疗程序,温馨、舒适、优雅的就医环境,为孕产妇提供从优孕指导、产期保健、分娩、月子康复及产后美体塑身的一系列全面服务。
温馨提示:为了方便咨询和就诊,宁波艾博尔医院特别开设专家在线咨询服务,可直接与权威专家在线交谈,专家会为您解答相关疾病问题,根据病情给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案,并为您的病情保密。