产后乳房护理注意事项

产后乳房护理是很多妈妈比较关心的一个问题。那么产后要如何乳房护理呢?产后乳房护理又有哪些注意事项呢?下面就由小艾一一道来。

1.保持乳房清洁

在第一次哺乳前妈妈们应先清洗乳房。用清洁的植物油涂在乳头上，等乳头的垢痂变软后，用碱性小的温肥皂水清洗。再用温水擦洗乳房、乳头及乳晕。

2.喂奶方法要正确

在哺乳期内，妈妈要根据具体情况选择正确的喂奶方式，一般常用坐式、侧卧式、 环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生。

3.合理的营养饮食

产后妈妈们要注意营养的均衡摄取，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质含量丰富的食物和蔬菜水果。哺乳期间妈妈们还要远离汽水、巧克力、冰淇淋、茶等含咖啡因的食物。

4.进行乳房按摩

可在每晚临睡前或起床前对乳房进行按摩。具体方法为将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧推行、按摩，每次10~15分钟。

5.选择合适的内衣

妈妈们要选择舒适的棉质内衣，避免刺激性的衣料直接与身体发生接触。胸罩不可过松或过紧，要选择柔软棉质、方便哺乳的文胸。不要选择有塑胶边或支撑的胸垫。

6.产后健胸操

产后若及时进行胸部肌肉锻炼，就能使妈妈们的乳房看上去坚挺、结实而丰满，这是较有效、较经济的方法。但健胸运动不是一日之功，需长期坚持，效果才明显。

以上就是小艾为各位妈妈们介绍的产后乳房护理的注意事项了，希望每一位妈妈们都能护理成功，美丽如初。如果您还想了解相关的资讯内容，可点击下方咨询专家按钮进行在线咨询!