妈妈们在分娩结束后有可能由于种种原因而导致失眠现象的发生，这个时候如果处理不当是有可能导致“月子病”的，那么产后失眠该如何处理呢?
1保持生活规律：保持健康的生活规律，能帮助产后女性形成条件反射，在晚上时就能安然进入睡眠拨准生物钟。
2保持运动:运动是帮助睡眠、提高睡眠质量的合适方式。睡前3小时左右做一些简单的运动，这样既不会使人太过兴奋，又能使人安然入睡。另外，每天保持半个小时的运动量，对改善睡眠质量的效果极佳。
3睡前喝杯牛奶:睡前喝一杯热牛奶可以起到镇静、催眠的功效。
4营造舒适环境：一个安静、舒适的环境能够调节新妈妈的情绪，促进产后的睡眠。
艾博尔月子会所提供”7对1’的母婴专护，并有专业的专家团队24小时全天候呵护母婴健康，是女性坐月子的完美选择。
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