产后瑜伽好处多多

一般女性经历了从开始怀孕到分娩近40周的妊娠期后，腹部脂肪堆积，胸部出现松弛，大腿变粗等等问题也随着而来。产后瑜伽可以帮助新妈妈消除当母亲后所产生的各种心理、生理的问题，缓解心理压力、平复情绪变化，有需要的妈妈们不妨一试哦。

产后练瑜伽的时间

产后多久可以练瑜伽?这是很多妈妈们关心的首要问题。这个是需要根据自身的实际恢复情况而定的。一般来说，医生都会建议顺产的妈妈在产后4～6周可以开始做产后初级瑜伽，而剖宫产的妈妈则需要6～8周。

艾博尔产后瑜伽优势

艾博尔月子会所为每一位妈妈量身定做专业的产后瑜伽计划，不仅能让妈妈快速恢复体能，重建腹部及骨盆底肌肉张力，改善脚步水肿迹象，还能缓解新晋妈妈的心理压力，保持身心健康。

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