妊娠纹是有子宫增大导致皮肤弹性纤维断裂所致，所以控制孕期体重增长过快对预防妊娠纹很关键。注意，这里所说的控制体重不是让孕妈妈节食减肥，而是避免体重增长过多。孕期较容易出现妊娠纹的时间是产前一个月。这可能是因为较后这一个月里胎儿的体重会增加一千克左右，腹部会急速增大而致。所以，对于孕期的体重，特别是较后一个月的体重一定要适当控制。
另外，因为妊娠纹产生的根本是皮肤弹性纤维断裂，所以，有意识地加强孕期腹部肌肤的滋润，可以有效减少妊娠纹的产生。尤其是对于皮肤发干的或是在气候干燥的时间和地区怀孕的孕妈妈来说，更是如此。因此，孕妈妈可以长期涂抹一些滋养皮肤的东西，以保持腹部肌肤的湿度和柔润度。
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