女性在产后，身体恢复是第一要务，而在分娩的时候，女性的子宫损伤是较大的，所以，在产后恢复身体健康，恢复子宫是很重要的，此外，身体的其它部分的恢复也很重要。那么，产后如何有效的恢复健康?
相信新妈妈都知道产后医生会叮嘱新妈妈要尽快排尿，通常在产后4小时左右就能排小便。因为在分娩过程中膀胱受到挤压，产后会阴部的伤口也会出现疼痛等原因，都会造成新妈妈产后出现尿潴留，从而引起产后出血或者是膀胱炎等。
新妈妈产后还要经常按摩子宫底，这样不仅能促进局部的血液循环，还能刺激子宫肌肉收缩，同样能有效的刺激子宫的恢复，也是一种很不错的方法。
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