产后身体调理应做到生活规律劳逸结合

现在产妇都很重视产后身体调理，产妇们都很关心这个问题，可是产后究竟该怎样调理合适呢?

产妇的身体调理应做到：生活有规律，劳逸结合，每天保证8小时睡眠，科学合理地锻炼，这样才有利于产后身体的恢复。产妇刚生下孩子后，既不能完全卧床休息不活动，又不可下床活动过早，更不适合过量活动或久站，这些行为动作对身体的恢复极为不利。

此外，在生活方面，身体健康的产妇，在消除疲劳后可于产后6～8小时坐起用餐，适当做一些扩胸、开合、环绕、上举、下垂动作。产后12小时可下床，到厕所排大小便，可适当做收缩肛门及憋尿动作，以促进盆底肌肉张力恢复。次日，可以开始做产后保健操。

因此，产妇产后一定要注意调理身体，产后身体调理的好坏关系到以后身体健康的情况，产妇要按照上面所说的去做，这样产妇就可以做好月子。