如何帮宝宝养成生活规律

如何帮宝宝养成生活规律?大家都知道宝宝刚出生的几个月是爸爸妈妈较累的时候，这个时候宝宝生活规律，睡眠时间短，饮食没规律，随时会醒，醒来可能就肚子饿了。一般这种表现会在宝宝出生三个月后，慢慢地改变，会慢慢的规律起来。怎么样做才可以让宝宝的生活规律起来、。

刚出生的三个月，宝宝对时间是没有概念的，分不清白天黑夜，这个阶段宝宝的生物钟完全是受外界环境因素影响。有时一点风吹草动就会惊醒，惊醒后会哭闹。三个月后宝宝对自己生活的环境开始有一定的认识，他不会再惧怕自己所处的空间，慢慢的宝宝的生物钟开始正常起来。这个时候，如果加上爸爸妈妈人为的帮助，帮宝宝建立一个生物钟表，定时让宝宝睡觉、起床，喝奶，慢慢的宝宝的生物钟便会跟着爸爸妈妈制定的生物钟表走。

比如，宝宝总是白天大睡，晚上不睡，妈妈可以在白天的时候(临近晚上休息的时候)多陪宝宝说说话，逗他(她)玩，让她的睡觉的时间逐渐往后退，慢慢的，当宝宝形成习惯了，他睡觉的时间就会慢慢接近爸爸妈妈的睡觉时间。宝宝喜欢晚上哭闹的，爸爸妈妈可以在房间里放一些舒眠的音乐或是由妈妈哼唱一些轻柔的摇篮曲，让宝宝在音乐声音中自然成眠。久而久之，当宝宝听到音乐声或是妈妈的哼唱声，他会不自觉地慢慢睡着。

吃奶也是一样，定时定量的给宝宝喂奶，少吃多餐，这样既可以减轻宝宝消化系统的负担，也可以让宝宝的饮食更规律。