饮食不当，也会损害宝宝智力？

有些家长喜欢让宝宝一起同桌吃饭，这样做会容易疏忽宝宝对营养的需求和大人是不尽相同的，从而影响到宝宝的智力发育。

饮食不当

例如味精，对成人是安全的，但对儿童有害。因为味精的主要成分谷氨酸钠易与锌结合成不易溶解的谷氨酸钠锌，造成宝宝缺锌而影响脑发育。

再如素食，对成人很有利，可以防止多种“富贵病”(高血压、糖尿病、冠心病等)。但儿童脑发育离不开脂肪，特别是一些特殊脂质(如22碳6烯酸等，又称脑黄金)只在肉类等荤食中较丰富，故给宝宝吃素将会降低其智力水平。

应对方法

尽量少吃味精和甜食，食谱结构力求平衡，荤素要搭配，鱼、禽等健脑食物适当安排。

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